Somatic Experiencing (SE)® ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress. Es ist das Werk des Traumaforschers und -therapeuten Dr. Peter A. Levine. SE eignet sich zur Überwindung von Schocktrauma und zur Transformation von frühem Bindungs- und Entwicklungstrauma. Das Ziel von Somatic Experiencing (SE)® ist, die natürliche Selbstregulation im Nervensystem (wieder-)herzustellen und dadurch die im Körper als Folge von Schock und Trauma entstandenen Symptome zu wandeln.

Somatic Experiencing (SE)® definiert Trauma nicht in erster Linie durch das Ereignis, sondern durch die körperliche Reaktion auf das Ereignis.
In einer bedrohlichen Situation läuft automatisch ein Notprogramm ab: Kampf, Flucht, Erstarrung oder Kollabieren. Erst wenn die dabei mobilisierte immense Energie entladen wurde, ist für den Körper die Gefahr vorbei. Ansonsten bleibt er weiterhin in Alarmbereitschaft. Die Überlebensenergie wird im Nervensystem gebunden und es entsteht ein Trauma.

Zum Trauma wird ein Ereignis, wenn es unsere Schutzhülle verletzt und mit einem Gefühl der Hilflosigkeit und Überwältigung zurücklässt.

Traumatisierende Erlebnisse können in vielerlei Gestalt in unser Leben treten. Verkehrsunfälle, Verletzungen, Stürze, Operationen, Krankheiten, der Verlust eines nahen Menschen, Vernachlässigung in der Kindheit und pränatale Bedrohung im Mutterleib gehören ebenso zu diesem Spektrum wie Krieg, Naturkatastrophen und verbale, emotionale und sexualisierte Gewalt.

Mögliche Symptome, die auf eine Dysregulierung im Nervensystem hinweisen können:

Anspannung, Verspannungen, Schmerzzustände wie Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen, Magen-Darmbeschwerden, innerer Stress, Ängste, Schreckhaftigkeit, Übererregbarkeit, Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Erschöpfung, Depression, Burnout, körperliche oder emotionale Taubheitsgefühle, Beziehungsprobleme etc.

Dem Körper und seinem Nervensystem werden Hilfen angeboten, Festgefahrenes und Unvollendetes wieder der natürlichen Selbstregulation zuzuführen.

Der Körper hat die biologische Ressource, lebenslange Probleme mit Schmerz, Angst, Schlafstörungen u.a. durch Gefühle von Sicherheit, Ganz-Sein und Lebensenergie zu ersetzen, die wir nur abholen müssen. Es ist möglich, die Befähigung zu Selbst-Regulation wieder zu erlangen.
Somatic Experiencing ist eine sehr erfolgreiche Methode zur körperlichen und geistigen Neuverhandlung von Trauma im Nervensystem.

SE bezweckt keine Veränderung am Körper, unterstützt aber Menschen in ihrer Körperwahrnehmung auf ihrem Weg aus dem Trauma zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebendigkeit.

Ziele derSE Arbeit sind

  • die körperliche, psychische und soziale Stabilisierung

  • die Aktivierung von Selbstregulation und persönlichen Ressourcen

  • das langsame Entkoppeln von physiologischer und psychischer Traumareaktion

  • das Verständnis und die behutsame Auflösung der Fehlschaltung von Sympathikus und Parasympathikus und der Über- und Unterkopplung im Nervensystem

  • die Komplettierung von Abwehrreaktionen (das Abholen der biologischen Antwort) und die Neuorientierung zu ermöglichen, die durch die traumatischen Vorgänge unterbrochen waren.