Lotuskids– Yoga für Kinderund Jugendliche

Yoga für Kinder basiert auf den gleichen Lehren und Ansätzen wie das Yoga für Erwachsene. Hatha-Yoga. Welches von mir unterrichtet wird, ist der kindlichen Wahrnehmung sogar sehr ähnlich. Aus der Beobachtung von Natur, Tieren und Pflanzen und deren eigentümlichen Eigenschaften und Stärken, haben sich die Asanas, die Übungen entwickelt. Diese bunte Vielfalt und fantasieanregende Kraft spiegeln sich auch in den Namen der Übungen wider. Genau in dieser fantasievollen und spielerischen Art wird, dem Alter der Kinder entsprechend, Yoga unterrichtet und nahegebracht.

Durch Yoga-, Atem-, und Entspannungsübungen werden Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert und können Konzentration fördern.

Grundsätzlich kann jedes Kind Yoga praktizieren. Befindet sich ein Kind in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung ist es wichtig, dass ich hierüber informiert werde bzw. auch Rücksprache mit dem behandelnden Arzt gehalten wird.

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Traumasensibles Yoga(TSY ingradual®)

Im Yoga werden Körperhaltungen oder Atemtechniken geübt, die einen Raum eröffnen, der die Möglichkeit bietet, sich auf einzelne Aspekte des Körpers zu konzentrieren. Ziel des Yoga ist ein ruhiger, beobachtender Geist, der sich nicht von Gefühlen überwältigen lässt.

Wenn jedoch Traumatisierungen erfolgt sind werden gerade in der Stille die „Dämonen“ wach und der Fokus auf den Körper kann alte Wunden aufreißen. Ebenso ist es nicht für jeden möglich, eine Yogaklasse mit vielen Menschen auf engem Raum zu besuchen.

Im Traumasensiblen Yoga wird besonders viel Wert daraufgelegt, den Teilnehmenden Wahlmöglichkeiten anzubieten, um ein Gefühl von Kontrolle und Selbstbestimmung zu fördern.

Durch achtsame Körperwahrnehmung werden Heilungsprozesse angestoßen. Es kann erfahren werden, wie man sich in schwierigen Situationen selbst unterstützen und helfen kann. Häufig kann dann auch wieder etwas mehr Lebendigkeit Einzug halten und es kann wieder mehr am Leben teilgenommen werden.

Traumasensibles Yoga kann sowohl von Erwachsenen, als auch von Kindern und Jugendlichen praktiziert werden.

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